MÓDULO 19: Bem-estar e os impactos psicossociais e mecanismos de enfrentamento mais comun

Ao planejar e facilitar esta sessão, é importante aplicar consistentemente uma lente interseccional à identidade e experiências de cada participante, e suas necessidades de proteção. Sistemas sobrepostos de discriminação e privilégios, tais como gênero, orientação sexual, religião, deficiência, origem racial e/ou étnica, status econômico/classe, estado civil, cidadania, idade e aparência física, podem ter um impacto profundo na percepção e experiência dos defensores dos direitos humanos e de suas comunidades com relação a riscos e proteção.

Por que precisamos falar sobre bem-estar? (5 minutos)

• Porque estamos constantemente expostos à violência (como sobreviventes; como testemunhas; como aqueles que ajudam os sobreviventes, etc.) em todos os espaços que habitamos;
• Porque existem certas suposições em torno do que significa ser um ativista (em particular o que significa ser "um bom ativista") e, em muitos casos, essas suposições se centram em torno de "sacrifícios pela causa", e "em fazer da luta o foco de toda nossa vida";
• Porque cuidar de nosso bem-estar tornará o trabalho que fazemos mais sustentável;
• Porque o bem-estar afeta nossa segurança.

Como a violência e as ameaças têm afetado você? / O que você fez para lidar com esses impactos? (25 minutos)

Os impactos ocorrem em diferentes níveis, tais como individual, familiar, organizacional/redes e comunitário.

Brainstorming - o facilitador preenche a matriz com base nas idéias do grupo.

O facilitador deve garantir que alguns dos seguintes conceitos-chave sejam incluídos na matriz

• Medo (em todos os níveis)
• Culpa e Culpa
• Depressão
• Desconfiança
• Conflitos
• Stress/fatigue/burnout
• Estresse traumático e pós-trauma
• Trauma Vicário

Enfatizar que a maioria dos impactos são respostas normais a eventos anormais.

Notas para o facilitador:

• Alguns impactos podem surgir em diferentes níveis (individual, familiar, etc.).
• Certifique-se de que as pessoas entendam que o apoio psicossocial não é psicoterapia, é uma forma ampla de olhar para os impactos da violência e fortalecer respostas saudáveis.
• Ao identificar os impactos, tenha em mente que os impactos podem ser vividos de forma diferente por pessoas diferentes (ver sessão sobre Interseccionalidade).

Como esses impactos estão inter-relacionados com a segurança? (25 minutos)

Estar consciente de como a violência e as ameaças nos afetam em diferentes níveis, reconhecê-la e agir sobre ela pode nos ajudar a nos proteger, continuar nosso trabalho e viver em equilíbrio.

Exemplos sobre como os impactos estão relacionados à segurança: o medo pode causar maior rigidez entre os membros, o que muitas vezes afeta a comunicação e pode causar conflitos que terão que ser enfrentados antes de se poder definir planos de segurança ou concordar com medidas.

Discussão de pares e feedback ao grupo em resposta à seguinte pergunta e feedback das principais questões (15 minutos de trabalho em pares e 15 minutos de feedback):

O que você notou sobre sua consciência e capacidade de resposta às ameaças à segurança quando você ou seus colegas estão se sentindo sob pressão?

O instrutor resume o feedback dos pares e acrescenta os seguintes pontos caso eles não tenham saído da discussão do grupo.

Evitando pensar profundamente em segurança - Pensar em segurança significa pensar em todas as coisas ruins que poderiam nos acontecer. Isto pode ser angustiante e cansativo, especialmente quando já experimentamos muitas coisas ruins no passado. Às vezes isto resulta em DDHs não fazerem um planejamento de proteção suficiente ou fazerem o planejamento de forma muito superficial e se exporem ao risco.

Raciocínio rígido - Quando temos medo, muitas vezes nos apoiamos em estratégias padrão que funcionaram para nós no passado. Estas estratégias podem ou não ser as melhores respostas para a situação atual. Quando isto acontece, nos tornamos resistentes a mudanças ou rígidos em nosso pensamento sobre segurança. Esta é uma das formas que o medo causa conflitos dentro das equipes. As práticas de proteção devem ser capazes de se adaptar à mudança das ameaças e estratégias que nossos oponentes empregam.

Demasiados sinais de alerta? - Para pessoas que lutam contra o estresse traumático e traumas vicários, às vezes acontece que coisas muito comuns se sentem perigosas. Quando isto acontece, o medo se generaliza demais e leva à desconfiança entre as pessoas. Quando tudo se sente perigoso (seja ou não), ficamos paralisados e é muito mais difícil para nós nos proteger de ameaças reais.

Muito poucos sinais de alerta? - Para as pessoas que conviveram com "sinais de alerta demais" por muito tempo, às vezes acontece de deixarmos de prestar atenção a todas as ameaças que sentimos ao nosso redor. Neste caso, acabamos com "muito poucos sinais de alerta" e deixamos de prestar atenção a importantes indicadores de perigo. Mais uma vez, torna-se muito mais difícil nos proteger das ameaças.

Despriorizar as medidas de segurança - Os DDHs experientes às vezes despriorizam as medidas de segurança em favor de prazos de projetos mais urgentes ou porque estão exaustos demais pelo trabalho para ter que lidar com mais uma atividade que consome energia. É fácil esquecer que, em algumas situações de alto risco, a despriorização de medidas de segurança pode resultar no fracasso de todo um projeto e em danos a nossos colegas e a nós mesmos.

Quais condições você precisa para poder implementar seu plano de proteção? (30 minutos)

É importante não apenas abordar a segurança em tempos de emergência, mas também, na medida em que seja considerada estratégica, poder trabalhar em seu componente de prevenção, o que envolve não apenas uma análise dos possíveis riscos e cenários que poderiam ser criados pelo trabalho de direitos humanos, mas também o cuidado emocional e o fortalecimento do tecido social e da identidade.

Exercício e compartilhamento

Pense no que você gostaria que sua organização e seus colegas oferecessem que o ajudasse a implementar seu plano de proteção? O que você pode oferecer aos seus colegas e à sua organização?

Eu gostaria que minha organização/rede oferecesse:

Eu gostaria que meus colegas/equipes oferecessem:

Eu posso oferecer:

O que vou fazer por mim mesmo:

Recursos:

Esta sessão foi desenvolvida com material da Aluna Acompañamiento Psicosocial, uma ONG mexicana, que fornece apoio psicossocial a DDHs e jornalistas em risco; LevelUP; e Holistic Security por Técnica Tática.

Criado por:

Stefania Grasso, Aluna Acompañamiento Psicosocial

Craig Higson-Smith, Centro para Vítimas de Tortura (África)