Le stress peut être défini par la réaction des gens à des pressions ou des demandes.

Le stress est spécifique à chaque personne – ce qui stresse une personne peut ne pas en stresser une autre dans la même situation.

Le stress est spécifique à un moment donné – ce qui peut stresser une personne à un moment particulier peut ne pas la stresser à un autre moment, parfois car leur expérience l'atténue ou le stress est cumulé. Le stress est spécifique au contexte – une expérience similaire dans des contextes différents, par exemple si vous avez des relations qui vous soutiennent, peuvent changer fondamentalement l'expérience du stress.

Certains symptômes peuvent être:

• psychologiques – sentiments tels que la colère, l'anxiété, la honte, la dépression, la culpabilité, la jalousie, la suspicion, les changements d'humeur

• comportementaux – comportement passif ou agressif, irritabilité, augmenter sa consommation de nourriture ou d'alcool, troubles du sommeil

• physiques – fréquents rhumes ou autres affections, palpitations, troubles respiratoires, douleurs dans la poitrine, migraines, indigestions

Nous vous conseillons de consulter un médecin si vous souffrez de l'un de ces troubles. Certains symptômes peuvent résulter d'un autre problème médical. S'ils sont réellement liés au stress, votre médecin pourra vous conseiller sur les traitements disponibles.